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    marquines is offline

    como vinagre pode te ajudar

    *************.us/x80618929 sangue, aumentar an ingestão de vinagre pode ajudar an aumentar a queima de gordura, de acordo com algumas pesquisas (13Fonte confiável)

    Um estudo descobriu que consumir 1–2 colheres de sopa (15–30 ml) de vinagre diariamente reduziu o peso corporal das pessoas, a gordura da barriga e a circunferência da cintura média ao longo de um período de 12 semanas (14Fonte confiável)

    O consumo de vinagre também demonstrou aumentar a sensação de saciedade e reduzir o apetite (15Fonte confiável)

    Outro pequeno estudo com 11 pessoas mostrou que adicionar vinagre à dieta reduziu an ingestão diária de calorias em até 275 calorias (16Fonte confiável)

    É fácil incorporar o vinagre em sua dieta. Por exemplo, muitas pessoas diluem vinagre de maçã com água e bebem como bebida algumas vezes por dia durante as refeições.

    No entanto, se beber vinagre puro não parece atraente, você também pode usá-lo para fazer temperos, molhos e marinadas.

    Resumo
    Last edited by marquines; 07-28-2021 at 12:41 PM.
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